O primeiro mês do ano é marcado pela campanha “Janeiro Branco”, que convida a sociedade a refletir sobre a importância da saúde mental. Na Câmara Municipal de Fortaleza, essa pauta ganha força com a atuação do Núcleo de Saúde Mental, que promove acolhimento, escuta qualificada e atendimento psicológico e psiquiátrico aos funcionários. 

Os atendimentos começaram em setembro do ano passado e, até dezembro, totalizaram 240 consultas. Segundo a psicóloga Larissa Lobo, coordenadora do Núcleo, as principais demandas identificadas foram relacionadas a ansiedade, estresse, sobrecarga emocional e conflitos interpessoais. “Por ser um local seguro, onde a pessoa pode falar, ser ouvida e acolhida, o Núcleo de Saúde Mental tem ajudado na saúde emocional dos funcionários. Muitas vezes, só o fato de ser um local de escuta profissional já alivia o sofrimento”, afirmou Larissa.

Segundo a coordenadora, o Núcleo foi criado para fortalecer a saúde emocional no ambiente de trabalho e tornar a rotina mais saudável e humana, oferecendo suporte psicológico e ações educativas sobre qualidade de vida e relações interpessoais. “O Núcleo faz campanhas educativas e institucionais que geram momentos de reflexão. Tudo pensado para facilitar o acesso e estimular esse cuidado com a saúde mental dentro da Câmara”, afirmou.

Janeiro Branco

Para Larissa Lobo, o Janeiro Branco representa a oportunidade de um novo começo: “É o primeiro mês do ano, e o branco representa uma página em branco, onde podemos reescrever novos capítulos da nossa história”. A coordenadora descreveu a iniciativa como um convite para iniciar o ano voltando o olhar para si mesmo, para as próprias emoções e para o cuidado com a saúde.

Ela ressaltou que a atenção à saúde emocional deve ser constante, e não apenas em momentos de crise. “A saúde mental, por muitas vezes, é deixada de lado, e o Janeiro vem para prevenir, informar e orientar as pessoas a buscarem ajuda e se cuidarem antes que cheguem crises intensas de sofrimento”, afirmou.

Já a psiquiatra Cristiane Ribeiro, do Centro de Promoção à Saúde do Servidor (CPSS), enfatizou o Janeiro Branco como um momento de conscientização do cuidado de si e do outro. “O Janeiro Branco é para que a população entenda a importância do autocuidado e de cuidar do próximo também. Quando você percebe uma pessoa passando por um momento de dificuldade, um momento ansioso em que se observa a oscilação emocional daquela pessoa, você mesmo pode orientar a procura por atendimento”, afirmou. 

Segundo Cristiane, a psiquiatria e os cuidados com a saúde mental continuam enfrentando resistência decorrente de preconceitos e estigmas. A profissional destacou a necessidade do apoio especializado para escapar da automedicação. “É preciso evitar essa cultura de comprar medicações sem orientação médica. É preciso buscar um profissional capacitado, tanto o médico como o psicólogo, e quando é necessário fazer o uso da medicação, fazer corretamente”, disse.

Cristiane esclareceu que “a depressão e a ansiedade não são algo que se pega”. De acordo com a psiquiatra, “a gente desenvolve por questões emocionais, por traumas do passado, pequenos gatilhos que vão levar a pessoa a desenvolver essas doenças. Pode ser genético? Sim, pode. A pessoa que vem de uma família com problemas emocionais, como depressão e esquizofrenia, tem a probabilidade de desenvolver. Mas existem os gatilhos para ativar”, comentou. 

Dessa forma, a psiquiatra recomendou buscar ajuda profissional já de início. “E quando for necessária a medicação, fazer o uso”, aconselhou. 

Cuidados

A psicóloga Larissa Lobo elencou práticas simples que podem fazer diferença no dia a dia. Dentre as ações, Larissa citou a importância de fazer pausas ao longo do expediente. “Na Câmara, por exemplo, a gente tem o nosso Espaço de Convivência para isso”, citou. Outras dicas foram:

– organizar a rotina e respeitar limites pessoais e profissionais;
– cuidar do sono e da alimentação;
– reduzir o tempo de tela;
– fortalecer vínculos interpessoais no trabalho e em casa;
– procurar apoio profissional quando necessário.

Como agendar atendimento

Os funcionários da CMFor podem agendar atendimento no Núcleo de Saúde Mental por meio do CPSS (Centro de Promoção à Saúde do Servidor), de forma presencial, na sede da CMFor, rua Dr. Thompson Bulcão, 830, ou pelos telefones (85) 3444 8447 e (85)9960 84379 (WhatsApp). 

A coordenadora do Núcleo de Saúde Mental enfatizou que os atendimentos são realizados com sigilo, respeito e acolhimento, garantindo um espaço seguro para todos.

Fotos: Érika Fonseca/CMFor e Mateus Dantas/CMFor